《步履不停》
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步履不停 - STEP 052 / 找不到方向嗎？走出職涯迷惘的第一步，和你想的不一樣
這幾天都在如火如荼籌備下星期三的免費直播活動——4步驟教你抓到「職涯線索」，解鎖你的職場優勢與邊界 一邊在準備PPT的時候，一邊不禁問自己「到底為什麽要主動做這種吃力不討好的事？」，然後一邊回到電腦前埋頭苦幹。 ▉絕大多數人卡關的原因不是能力，而是… 從事教練對談3年了，打從一開始到現在，我的銷售漏斗都沒有改變——內容創作→免費對談→連續對談付費客戶 在免費對談中，雖然每個人都是帶著不同的問題進入對談，但我發現十有八九，卡住的根本原因都在於，決策當下對自己的認識不夠全面，以致於無法好好評估現狀，也無法做出自洽的選擇。 往往客戶會接著問：「可是我不知道應該怎麼認識自己…」，於是我就會在免費對談中繼續說明具體方法。 因為這套方法在免費對談裡實在重複了太多次，實在是有點疲乏了，所以我想趁著接收到一波流量紅利的同時，讓更多人知道。 ▉自我探索不是玄學，是一套系統化的方法 先說實話，自我探索從來不是憑感覺，而是存在一套系統化的自我盤點與市場對焦流程。 3年前我閱讀了《主人思維》這本書，作者是台灣目前職涯諮詢領導品牌職游的創辦人之一，陳韋丞所撰寫。...
步履不停 - STEP 051 / 換個視角看自己：用3個形容詞，解鎖你的隱形優勢
如果用「3個形容詞」形容你自己，你覺得會是什麼？ 我對自己的第一直覺是：情緒化、好奇、固執。 情緒化——從小到大，家人都說我是愛哭鬼。我確實是一個容易共感和情緒波動的人，為此我一直覺得苦惱、甚至羞恥，所有後來工作以後，我試著讓自己走進分析工作，當我以專業形象示人時，這種情緒化的標籤可以變小一點。 好奇——這種好奇更多是對內在世界的。比如一個事件發生了，我有什麼感受和想法，這些感受和想法如何呼應到我的生命經驗中，所以我非常享受1-1的深度對談。 固執——我是一個一旦拿定主意就不會輕易改變心意的人，感情是、工作也是，即使某個選擇在外人看起來不能理解、也不懂我的堅持，我也會持續往前。 我覺得這個小活動很有趣，於是拿去問身邊的親朋好友，得到了截然不同的答案。 ▉家人朋友眼中的我 👨本先生：聰明、沒耐心、詩意 聰明——高度內省的人，碰到問題以後就會盤點情境、尋求資源、試圖找出解決方案，很少坐以待斃。 沒耐心——對自己尤其是，不允許等待事情發酵、給予自己探索的餘裕和時間，也因此常常對自己很嚴厲。 詩意——無論是從前我送給他的禮物，還是現在創作的文字，都給予他這種有點浪漫的感受。...
步履不停 - STEP 050 / 海外15年，第一次升起好想回家的念頭
時隔兩個月，回到越南的家，感覺熟悉又陌生。 到家時愷愷對一切都感到好奇，把所有看得見的玩具攤在地上，像是對他們說「我回來啦！」。 隔天早上起來，我躺在沙發上滑手機，愷愷東張西望，帶著些許迷惘的眼神走向我討抱。 我問他是不是感覺怪怪的，他懵懂地點頭，然後安靜趴在我懷抱裡。 起床不到一小時，媽媽叫個不停，各種大的小的需求接連不止，一點點不如意情緒就被點燃。 表面上看是愷愷在盧小小，但我明白那也是我躁動不安心情。 我知道，他和我一樣，正在經歷身心重新和越南連線的過程。 ▉我好像快飛不動了 2個月的時間，足以讓一個人在一個新的地方紮根。 在台灣建立了一個人帶娃的日常，白天送小孩去學校，然後移動到咖啡廳開始工作，下午去接小孩放學然後完成例行公事，在父母的支援下，晚上偶爾我可以出門找朋友聊天到深夜再回家。 我幾乎可以想像，作為候鳥家庭，生活大概就會是這樣。 但這是我想要的嗎？ 越南3年，一年4-5飛。我不知道其他國際家庭怎麼有辦法一直移動在不同地點遊走，但用這種頻率飛到第3年，我是真的有點飛不動了。...
步履不停 - STEP 049 / 當父母以肉眼可見的速度老去，海外生活該怎麽繼續？
回來台灣一週了。 這一週，最大的感觸就是，爸媽真的在變老。 其實我的父母身體都還康健，但就是從2件小事情，讓我產生了這種感受。 ▉事件一：環境維護的力不從心 前幾年爲了要照顧阿公，爸媽從淡水搬到淡水後，就是把心思用在照顧老人，再加上這本來就不會是長期的居所，房子也計劃在阿公離開以後出售，所以一直以來，我知道爸媽對待這個公寓的態度一直是「堪用就好」。 洗碗布、碗盤瀝水架、浴室的瓷磚和下水口，用舊了的毛巾，隨處可見都是黴菌；冰箱和櫥櫃中堆滿了過期但捨不得扔的食物；家中地板走過就是一脚的灰，還有各種生活用品拆箱以後的盒子被堆放在各個角落。 今年年初阿公離世，雖然父母已經從長照的責任解放，但顯然父母的生活環境並沒有因此得到改善。 老一輩的人本來就沒有外包清潔服務的想法，覺得家中打掃工作本來就是可以自己來的工作，何必額外花錢，但實際上將近40坪的房子打掃起來就是個大工程。 另外，體力跟不上也是事實。去年暑假，在我出門時，爸媽尚且可以每隔一兩天帶著愷愷出門走走，這次回來只要我不在家，炎炎夏日他們根本無心出門，於是愷愷就跟著在家看半天的電視。...
摘下海外生活的濾鏡 EP01 | 痛失二寶、職涯中斷：一個台灣媽媽在墨西哥13年的碎裂與重組
今年夏天，L一拖三，大老遠從墨西哥帶著孩子回台灣過長長的暑假。 這個畫面我很熟悉，因為我也是這樣。 不過我只有1個小孩，而且墨西哥比越南遠多了（和台灣有14個小時的時差！），L的挑戰可想而知。 ▉預料之外的海外生活 其實L一開始沒想過會發展所謂國際職涯。 出國的契機發生在婚後不久，L的老公就拿到了外派墨西哥的機會。 那時候，大寶才剛出生。 由於在墨西哥人生地不熟，為了給孩子初期穩定的成長環境，夫妻達成共識——先生在墨西哥先適應環境，摸底當地情況，L則獨自帶著孩子在台灣生活。 就這樣，L成為了異地3年的候鳥家庭。 我問L「那時候你會不會擔心感情生變？」，L很誠實地回答「當然會啊，因爲那時候一同外派的還有一些年輕女翻譯。」 言下之意，爲了孩子，即使有擔心，也只能這樣往前走。 ▉當家庭責任成為理所當然，婚姻也觸礁了 隨著時間過去，L的心情越來越不平衡。 夫妻一年相聚時間只有一個月，先生專注在海外生活的挑戰，L則在台灣，一邊從事科技業業務的高壓工作，一邊帶著還不滿3歲的孩子，還要同步照顧著婆婆的起居。 在遠方的先生，卻仿佛過著僞單身的生活。...
步履不停 - STEP 048 / 當工作大爆炸碰上帶娃回台，聊聊身為海外創業媽媽的「奢侈煩惱」與下半年轉型
上一週沒有發電子報，原因有2個。 ① 我又要回台灣了 隨著國際學校陸陸續續結束學期，在河内的國際家庭也都趁著假期返鄉探親，因此我們也不例外。 這次返臺要待2個月。 我每次都覺得2個月好長，我應該可以悠悠哉哉休息一陣，但每次回台灣卻都是行程滿檔。 這有幾個原因。 ▉育兒後援的迷思 首先，在台灣我不會有保姆。 雖然父母身體健康，也很願意幫我照看愷愷，但炎熱的夏天其實出門遛娃是需要體力的，再者這也不是他們習慣的事情，我仍然希望我回家不會給他們造成太多負擔，因此即使有後援，在台灣時間陪伴愷愷的時間其實是更多的。 ▉全職媽媽的隱形工作 7月份愷愷還沒加入夏令營，還有老公也會來台灣休假，在爸媽不能支援和休息的時候，我要安排小孩的日程（而且真的要出門），還有一家人的旅行計劃，比如這次我要和姐姐去日月潭，還要帶老公兒子去溪頭和臺中，住宿交通飲食和行程規劃，這些都是看不見的工作，卻是我每次回臺一定要做的事情。 （每移動一次，我就會開一個資料夾方便自己規劃工作，其實我根本是個PM 🤣） ▉報復性社交與生活體驗...
步履不停 - STEP 047 / 4萬3，2026年我與自己和解的數字
截至2026年上半年，我的平均月收入是4萬3，距離過去我15萬的月薪不到三分之一。 可是，這是我在一年要帶愷愷，在台灣、越南、法國之間國際移動5次，時間地點高度不連續的挑戰下，努力了3年半的成果。 ▉2022年11月，轉變的起點 這是時間點有好幾個意義： 我自認創業的起點，那是我開設《Sunny的海外生涯實驗室》（現在已經不用）私密社團，克服很多内心小劇場，開始主動接觸人群獲得客戶。 我們面對越南機會越來越成型，要下最後判斷的時間點。 我即將要離開年薪220萬的工作，即將成爲全職媽媽 ▉第一個5位數 在開設私密社團的3個月後，我收到了第1個客戶，那一單48000。 收到匯款的當下不是喜悅，是惶恐。 我好像不確定自己在做什麽，但必須硬著頭皮上。 在服務期間，我意識到10年的外商顧問經驗，看似和職涯諮詢不相干，但實際上在企業中持續傾聽和分析的能力，很好地支撐我陪伴來訪者，在洶湧的情緒中持續把對話拉回目標，持續前進。 我沒有對不起我收的錢。 我真的有能力、也值得。 ▉手心向上以後 但很可惜，這個勢頭沒有辦法繼續下去。 從大陸到越南的國際搬家，讓我的生活停滯了1年。...
步履不停 - STEP 046 / 在不喜歡的國家討生活，融入是策略，不融入也是
我老公在大陸生活12年，中文水平就停留在稍微能聽懂但無法開口聊天，以前很長一段時間我都覺得： 「這也太誇張，怎麼一個人在異地生活這麼久，連當地語言都説不了？」 「中文是很難，但連聽懂聽不懂，認真？」 「你也太不夠努力了吧？還是根本無心融入當地？」 「想當年我在英國可是3個月就可以自在和外國同學們交流，這也太遜了吧！？」 但來越超過3年，我和老公當年的狀況一樣，越南語停留在「Xin Chào（你好）! Cám ơn （謝謝）！」再無其他，完全狠狠打臉了自己。 是一直到最近，我才終於理解為什麼會發生這種情況。 ▉語言學習需要動機 在英國我是學生，需要每天去學校聽課、和同學討論作業和社團活動。在大陸我是上班族，需要進辦公室開會，到外地做市場調查。 但是剛到越南時，我是一個1歲半幼兒小孩的全職媽媽，我跨越了好幾個領域：語言&國家（大陸→越南）、身份（外商高薪顧問→全職媽媽）、婚育（已婚未育→媽媽）。 在語言不通的海外當全職媽媽這個身份有幾個特點： 別人上班你休息，別人下班你工作 大部分時間一個人，最主要面對小孩和伴侶，如果想要社交需要刻意經營 朋友大多是其他的全職媽媽（也是外國人）...
步履不停 - STEP 045 / 40歲面對跨國工作機會，不盲選也不留遺憾的決策方式
當三十多歲的尾巴悄然而至，許多人以為生活已然定型——習慣了熟悉的辦公桌，習慣了與伴侶週末固定的約會，也習慣了在既有的職場泥潭裡一邊抱怨一邊忍耐。 然而，命運動人、也最弄人的地方就在於，那些你年輕時點燃卻又熄滅的仙女棒，往往會在你意想不到的歲月裡，突然重新砸向你。 對於將近四十歲的X來說，這個砸向她的，是一個突如其來的外派機會。 去，意味著要和交往十年、論及婚嫁的伴侶分隔兩地三年；留，則意味著要在已經窒息的職場環境裡，繼續内耗、被情勒和被冷藏。 這不是一場熱血的追夢之旅，而是一場屬於成年人、在感性與理性間反覆拉扯的「中年大考」。 ▉舊夢重燃，是三十歲的蜜糖，還是四十歲的砒霜？ 二十多歲到三十出頭的時候，X的職涯夢想清單上，「去異國工作兩到三年」一直都在。 那時的動機單純而熾熱：想在履歷上鍍金、想把語言練得更道地、想看一看外面的世界。她為此進了相關外商，尋尋覓覓，卻接連與機會擦身而過。 三十五歲那年，她看著鏡子裡的自己，默默地把這個夢想從清單上劃掉，心想「這輩子大概就這樣了吧？」...
步履不停 - STEP 044 / 如果你總是不快樂，可能是因爲你得了一種「結果論」的病
最近我在《伯恩EP225｜多巴胺戒斷：奪回被短影音綁架的快樂》這集 Podcast 裡，聽到未來健康研究院院長方識欽醫師分享了一個很有啟發性的概念，叫做「不斷幸福論」。 這個理論指出，很多人在追求目標並成功達陣後，感受到的往往不是持久的快樂，反而是突如其來的失落，這是因為他們將「結果」視為唯一的終點。 相反地，有些人將目標設定為「欣賞沿途的風景」，無論最後的結局如何，即便最終到達的終點與最初設定的不同，他們依然能感到豐盛與滿足。 這段話讓我感觸極深，因為在日常的職涯對談中，我常常看到許多轉職者正陷入這種「非贏即輸」的結果論陷阱裡。 ▉生涯轉換期的盲點：把「特定結果」當成唯一的成功 在面臨人生或職涯的轉變時，很多人往往認為，如果沒有成功拿到預期的 offer、沒有立刻離開現在不滿意的環境，就是一種絕對的失敗，甚至會轉向自我懷疑，覺得自己缺乏掌控人生的能力。 以我的客戶 Y 為例，他因為在現職中遭遇職場霸凌，內心充滿痛苦，因此極度渴望透過一個新的 offer 來脫離苦海。...
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